Gentler健康助手

更温和的健康助手健康工具。这个工具可以监控你的运动量，并从应用程序中给你一些建议。它会分析你的运动量，以确保你的运动量更适合你。你的身体更健康。不要错过这个健康小工具。快来下载这个温柔的健康助手吧！

Gentler健康助手

温柔帮助你过积极的生活。没有截止日期。它显示你的进步，并提示你何时放慢速度，加强锻炼或休息。早上检查你的状况，并围绕它计划你的一天！

保持健康需要一种平衡的方法。如果你一直把自己推到极限之外，你会有受伤甚至精疲力竭的风险。如果你不积极，你将有患非传染性疾病的风险。温柔的提醒你受伤或倦怠的机会增加，建议加强或休息，并总是引导你进入你的健康区域。

游戏特色

了解你的实时身体状况。

*每日总结：每天，你都会收到一份可以理解的每日身体状况总结。这是以一种可理解、可理解和可操作的方式消化和解释您的活动数据。

* 10天活动云：你的北极星。它显示了你在最近的活动中付出了多少努力，以及它们对你目前健康的影响。这是激励你计划下一步：多动、少动或休息。

*每日状态：它是10天活动云的替代方案，只关注今天。

计划你的休息日。

*在‘活动云’上，窥视未来4天的情况，看你在云中的位置，并据此安排你的日子。

你所有的活动都在一个地方。

*活动概览图：展示你的努力(持续时间、卡路里、距离、海拔)，并与之前的时间段进行比较。

*活动中心：您记录的任何锻炼都是为了满足您的好奇心。

*温柔与Apple Health应用程序连接，并从您的活动数据中学习，因此您可以继续使用您喜欢和信任的跟踪应用程序。您的数据永远不会离开您的设备。

练习总结

*每个记录练习的简明摘要。

*心率区：看看你在某个心率区花了多少时间，并把这种意识带入你未来的活动中。

*燃烧的卡路里：食物当量有助于你更好地了解你在运动中燃烧了多少卡路里。

个性化的日常洞察。

*根据您的情况为您提供可操作的文章。

*洞察标签:不断增长的各种专家见解库将支持您走上终身健康之路。

当生活受阻。

*状态：改变状态(从活动状态变为受伤、生病或休息状态)，善意地让自己有足够的时间休息和恢复。这样，把活跃的云和FOMO从你的视线和头脑中移除，这样你就可以用自己的方式恢复，而不会因为不活动而感到内疚。

从头到脚都是你的。

*使用个人照片和自定义应用程序图标来个性化温柔。

相关新闻

温柔还提供了非常详细的运动数据显示界面。在活动选项卡上，温柔显示最近的周视图、月视图、年视图和所有时间视图的汇总数据，包括趋势图、持续时间、活动能耗、距离、攀爬高度等。以及每一个记录的动作。在详细的锻炼界面，我还可以看到地图上的路线、心率图等信息。