好睡眠86助眠

好睡眠86app是一款全面的睡眠辅助软件。Good Sleep 86app为用户提供了更丰富的lee支付工具。各种好眠86app和音乐库都可以在线收听，资源内容可以及时更新，为用户提供最舒适的lelee支付体验。软件中还设置了睡眠监测功能。用户可以通过软件更好地了解自己的睡眠状态。欢迎下载Sleep 86app应用体验。

软件介绍

在《好睡86app》中，每个热爱生活的人都值得好好睡一觉，睡得好就应该睡得好。在睡眠管理基础上，一个有白噪音的好睡眠，不仅是提高工作、学习、生活效率的好帮手，也是你冥想、灵感碰撞、阅读的小伙伴。

软件亮点

睡眠质量评估：给你呈现一份直观的睡眠报告，让你更好地了解自己的睡眠质量。

放松减压释放工作和生活的压力，冥想有助于卸下灵魂的负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

睡眠日记：记录每天的睡眠质量，培养自己良好的睡眠习惯。同时方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

软件功能

当前状态：当前睡眠状态下的心跳、呼吸和卧床状态信息。

睡眠评估：一天睡眠状态下的心跳、呼吸、呼吸暂停次数、床状态等信息，睡眠阶段的评估。

历史记录：评估一周/两周/一个月内心跳、呼吸、呼吸暂停次数和睡眠质量的变化。

软件测评

深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想音乐、白噪音和音乐，帮助你睡得越来越好。实验表明，90%的人睡眠速度提高80%，睡眠质量提高70%以上。

冥想与放松：结合东西方最前沿的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发适合中国人练习的冥想课程。每天花10分钟恢复最佳身心状态。

关注时间：“猴子的大脑”被心理学家用来描述注意力分散。在番茄时钟时间管理方法的基础上，研发场景聚焦法，让自己沉浸在图书馆、宿舍、办公室、咖啡馆的世界里，高效完成工作和学习。

呼吸练习：不仅仅是简单的呼吸，还有从心理学、神经学、冥想正念、瑜伽、气功中提炼出来的呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐疗法，开发出多种呼吸练习课程。